Pred chudnutím je dobré začať u lekára. Ten vám môže zobrať krv, moč, odmerať tlak a na základe výsledkov môže posúdiť, či môžete začať chudnúť. Inak zdravý, len obézny človek totiž môže chudnúť podľa “bežných” pravidiel chudnuita. Zdravá, vyvážená strava, žiadne bláznenie okolo diét, vynechývania potravín či celých potravinových skupín.

Keby však lekár zistil, že je prítomné niektoré ochorenie, potom sa tomu musí prispôsobiť niekedy strava, inokedy pohyb a neraz aj iné zložky životného štýlu.

Preto Stano navštívil lekára a záverečný verdikt znie: môže chudnúť. Z výsledkov za reč stojí len zvýšená hladina kyseliny močovej, čo budeme mierne zohľadňovať pri návrhu jedálnička. Trocha by sa malo škrtiť mäso, tučné syry a niektoré ďalšie potraviny. Nebudeme to preháňať. Skúsime, či pravidelný životný štýl pomôže. Ak nie, potom začneme robiť tvrdšie protiopatrenia.

V tomto videu sme podrobnejšie rozprávali o tom, ako dopadla návšteva u lekára.

P1170062

Pokiaľ chcete schudnúť, odporúčam aj vám: začnite u lekára. Nech vám skontroluje aspoň základné zdravotné ukazovatele. Budete vedieť, či nemáte nejaké obmedzenia. Zdravý človek totiž môže chudnúť inak, ako človek, ktorý už niektoré veci nemôže. Tiež lieky môžu často meniť situáciu.

Preto nie je dobré, aby ste chudli len na základe vlastného rozhodnutia a bez porady s odborníkom.

Zanechať komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *